著作者

杉本和隆／著

メーカー名/出版社名

幻冬舎

出版年月

2024年12月

ISBNコード

978-4-344-04336-7
(4-344-04336-7)

頁数・縦

１１９Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

何歳になっても自分の足で歩き、思い通りの人生を送るための「第一歩」。毎日負担なくできる１５種類のひざ体操で、「丈夫なひざ」を作りましょう！【目次抜粋】はじめに第１章　ひざ痛は自分で治せる？・ひざ関節の平均寿命は６０年第２章　ひざ痛と筋肉の関係・ひざの内部はどうなっている？第３章　基本のひざ体操・体操でひざ痛は改善します！・太もも伸ばし・タオルつぶし第４章　もっと生き生き！　ひざ体操・ひざ痛は自分で治せます！・内もも裏伸ばし・もも上げ第５章　さまざまなひざ痛の誤解・太ったことでひざが壊れるのですか？・ヒアルロン酸サプリで軟骨は修復しますか？第６章　人工関節手術の最新事情・人工関節手術とは？

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